Fyrri mynd
Nęsta mynd
...
Opna valmynd Loka valmynd
 
 

Opið

mánudaga til föstudaga
frá kl. 8 til 17
Nánari upplýsingar
& pöntunarsími
511 4111

Hafa samband


Áhugavert lesefni

 

Kviðslit (Hernia)

kviðslit.jpg


Kviðslit og náravandamál eru mjög algeng í íþróttum, sérstaklega í fótbolta þar sem mjaðmagrindin verður fyrir miklu álagi þegar bolta er sparkað, sprettir teknir og snúið á miklum hraða. Það eru aðallega  tvær tegundir af kviðsliti sem knattspyrnumenn verða fyrir; Inguinal Hernia og Sports Hernia (Gilmore´s Groin).

Einkenni
Eftir æfingar og keppni er íþróttamaðurinn stífur og aumur í nárasvæðinu. Daginn eftir keppni á hann t.d.í erfiðleikum með að fara fram úr rúminu og eins inn og út úr bílnum. Þegar kviðslitið er á byrjunarstigi getur viðkomandi haldið áfram að æfa og keppa en einkennin versna yfirleitt smásaman og þvinga viðkomandi til að hætta að æfa.

Hvað er hægt að gera til að fyrirbyggja kviðslit?
Gera styrktar- og stabiliserandi æfingar fyrir kvið- og bakvöðva . Með því verður viðkomandi betur undirbúinn að takast á við það álag sem verður á neðri kviðvöðva og mjaðmarvöðva við æfingar og keppni.

Hvað er til ráða ef um kviðslit er að ræða?
Allir sem eru með einkenni kviðslits ættu að leita til sérfræðings. Mjög erfitt getur verið að greina kviðslit og það er ekki óalgengt að það taki margar vikur eða jafnvel mánuði að fá rétta greiningu.

Hjá þeim einstaklingum sem eru með greinileg kviðslitseinkenni, þá getur sérfræðingurinn staðfest greininguna með almennri skoðun ásamt ómskoðun.
Í flestum tilfellum er hægt að halda áfram að spila fótbolta tímabundið, og gott er að nota sérstakar nárabuxur til að halda góðum hita á svæðinu. Hinsvegar versnar viðkomandi nánast alltaf með tímanum og endar með að fara í aðgerð. Miklar framfarir hafa orðið á kviðslitsaðgerðum síðustu 10 árin og þar með er endurhæfingin eftir slíkar aðgerðir aðeins nokkrar vikur.

Sjá nánar:

 Inguinal Hernia

 Sports Hernia
                 (Gilmore´s Groin)

 Plankaæfingar

 

Efni á aflid.is er aðeins ætlað til fræðslu og upplýsingar. Upplýsingar á aflid.is eiga á engan hátt að koma í stað faglegrar aðstoðar sjúkraþjálfara, lækna eða annars fagfólks.